Neuspleisters om beter adem te kunnen halen
Heb je soms ook al gemerkt dat je tijdens het sporten wat meer zuurstof zou kunnen gebruiken? Neuspleisters kunnen dan misschien helpen. Zeker in de winter hebben lopers heel vaak last van een neus die langs een kant wat verstopt zit. Doordat ze op dat moment nog maar via een kant kunnen ademen, hebben ze plots maar de helft zoveel zuurstof meer. Bij anderen treden de problemen dan weer op in bed. Begrijp me vooral niet verkeerd, ik bedoel uiteraard tijdens het slapen. Mensen die last hebben van een neus die dicht zit, kunnen gaan snurken. Ervoor zorgen dat hun neusvleugels wat wijder komen te staan, zou al een groot deel van het probleem kunnen oplossen. Neuspleisters zijn een eenvoudige, maar wel een erg slimme oplossing om dat probleem aan te pakken. In dit artikel kom je te weten wat het precies zijn en leer je wanneer je ze kunt gebruiken.
Wat zijn neuspleisters?
Heb jij ook nog nooit gehoord van een neuspleister? Maak je geen zorgen, want je bent vast en zeker niet de enige. Een neuspleister heeft in tegenstelling tot andere pleisters niet het doel om een wond af te dekken en te beschermen. Neuspleisters worden gebruikt om jouw neusgaten beter open te houden. Door middel van de pleister, worden jouw neusvleugels licht bij elkaar gehouden. Daardoor zal jouw neus niet zo makkelijk “dicht” gaan. Een neus gaat natuurlijk nooit helemaal dicht, maar het is wel mogelijk dat de neusvleugels een beetje naar binnen toe gaan hangen. Daardoor krijg je minder zuurstof binnen, wat verschillende, nadelige effecten heeft op je lichaam.
Een neuspleister is een kleine dunne pleister, die je aan de buitenkant van de neus over de neusbrug kunt bevestigen. Er zijn wel enkele belangrijke zaken waar je op moet letten. Zo moet je ervoor zorgen dat de neuspleister op de perfecte hoogte zit. Wanneer hij te laag zit, dan is er een mogelijkheid dat je hem te hard moet aanspannen om resultaat te krijgen. Wanneer je de pleister echter te hoog plakt, dan zal hij geen effect hebben doordat hij op het hardste deel van jouw neusbeen zit. Ook is het belangrijk om eerst jouw huid goed te reinigen (eventueel met zeep). Het is namelijk mogelijk dat jouw huid een beetje vettig aanvoelt. Door vet of vuil is het mogelijk dat de pleister niet goed blijft zitten, wat uiteraard niet goed is voor het resultaat.
Wanneer gebruik je een neuspleister?
Er zijn twee belangrijke situaties waarvoor je neuspleisters kunt gebruiken. Uiteraard zullen er nog wel meer zijn, maar dit zijn de meest voorkomende. Zoals ik daarnet al aanhaalde kan een neuspleister helpen om het snurken tegen te gaan. Mensen die last hebben van een verstopte neus beginnen namelijk vaak te snurken. Zo’n neuspleister kan ervoor zorgen dat je meer vrijheid hebt om te ademen. In veel gevallen zal dat dan ook het snurken verminderen.
Een tweede situatie waarin men vaak neuspleisters gebruikt, is tijdens het lopen of wandelen in de winter. Door de kou krijgen heel veel mensen namelijk last van een loopneus, wat ervoor zorgt dat je een verstopt gevoel kunt hebben. Om meer ademruimte te creëren kan je gebruik maken van een neuspleister. Die pleisters zijn makkelijk aan te brengen voor het sporten en je voelt ze bijna niet zitten.
Tot slot worden neuspleisters ook gebruikt voor andere sporten. Zo zijn er ook heel wat wielrenners die de pleisters gebruiken om vrijer te kunnen ademen. Of het ideaal is om er mee te gaan zwemmen weet ik niet, ik heb de waterbestendigheid namelijk nooit uitgetest. Neuspleisters zijn dus in geen geval hinderlijk voor het sporten, integendeel, ze brengen alleen maar voordelen met zich mee. Die zullen we hieronder uitvoeriger bespreken.
De voordelen van een neuspleister
Het belangrijkste voordeel van de neuspleisters is natuurlijk dat je veel meer zuurstof kunt opnemen. Zuurstof is een van de belangrijkste elementen die onze hersenen nodig hebben om goed te kunnen functioneren. Tijdens het lopen kun je ook maar goede prestaties neerzetten wanneer jouw longen voldoende zuurstof hebben. De zuurstof wordt namelijk langs de longen, via het bloed naar de spieren gestuurd. Ook jouw spieren hebben veel zuurstof nodig om goed te kunnen functioneren.
Neuspleisters gebruiken tijdens je slaap zorgt er ook voor dat je beter gaat slapen. Doordat jouw lichaam minder moeite moet doen om aan zuurstof te raken kom je in een diepere slaapfase terecht. Daardoor zal je ’s morgens veel fitter kunnen opstaan en heb je een gevoel dat je veel meer energie hebt. Neuspleisters hebben dus duidelijk meerdere voordelen.
