Zo maak je wandelen voor kinderen leuk
Wandelen is helemaal in, maar geldt dat ook voor kinderen? “Wandelen is zo saai,” zegt mijn zoon van 12 jaar als ik voorstel om samen te gaan wandelen. Hoe maak je wandelen aantrekkelijk voor een kind? Het afgelopen jaar heeft hij toch al wel een aantal keren meegelopen. Maar hoe doe je dat? Hoe kan je wandelen voor kinderen eigenlijk leuk maken?
Tekst & beeld; Ellen Kamphuis
Tips om het wandelen aantrekkelijk te maken voor kinderen:
Ieder kind is natuurlijk anders, maar toch zijn er een aantal trucjes waarmee je de meeste kinderen enthousiast krijgt voor een wandeltocht. In mijn geval werken deze tips altijd goed:
Zoek naar een wandelstok
Laat je kind zelf een wandelstok zoeken tussen de takken. Het is al een project op zich om de juiste stok met de juiste lengte vinden, waardoor je een laagdrempelige speurtocht voor onderweg hebt. Deze stok kan hij/zij vervolgens gebruiken tijdens de wandelingen. Let er hierbij wel op dat de stok een beetje recht is, anders loopt het niet zo lekker.
Stel een beloning in het vooruitzicht
Ook helpt het als er bij een wandeltocht een medaille te verdienen is of als er uitzicht is op een lekkere lunch. Daarnaast helpt het vaak als je kind een vriendje of vriendinnetje mag meenemen.
Kies voor alternatieve soorten wandelingen
Een blote voeten pad is ook altijd een succes, mits een ouder natuurlijk meegaat en ook lekker vies wordt. Een avondvierdaagse is ook een optie, maar deze is alleen interessant als je samen met een groepje kids loopt.
Gebruik je smartphone
Muziek werkt ook motiverend, zeker bij de laatste kilometers. We gaan dan gewoon op het ritme van de beat lopen en zingen mee. Dit wil trouwens ook wel helpen bij volwassenen! Gelukkig hebben we nu de smartphone, waardoor je bijna overal in Nederland muziek kan streamen. Ook vindt mijn zoon het stoer om na afloop in de gezondheidsapp te zien hoeveel kilometers hij gelopen heeft. Maak tijdens het lopen dus vooral gebruik van de mogelijkheden die je smartphone biedt.
Laat je kind meefietsen
En het laatste redmiddel: ik laat hem meefietsen als hij echt niet wil lopen. Afgelopen zomer liep ik bijvoorbeeld naar een openbaar zwembad en fietste hij mee. Na 15 km kon ik bij het zwembad met mijn voetjes omhoog en hij kon lekker zwemmen.
Amsterdam City Walk
En het belangrijkste: zoek een leuke tocht uit voor je kind. Zo kozen wij voor de Amsterdam City Walk.
Toen ik mijn zoon voorstelde deze te gaan lopen, strubbelde hij eerst wat tegen totdat ik noemde waar we allemaal langs zouden komen. Toen werd het interessant. Ik kwam direct in actie en schreef ons in voor de kortste afstand. 10 kilometer kan hij makkelijk lopen maar ervaring leert dat het er vaak meer worden.
Op 16 oktober stonden we dus ’s ochtends vroeg met z’n drieën (bepakt met rugzak) bij de bushalte in Volendam (bij ons overnachtingshotel). Hier wachtten we op de bus die ons naar het Centraal Station zou brengen. Daar eenmaal aangekomen namen we de tram naar het startpunt van onze stadswandeling door Amsterdam: het Rembrandtplein.
Meer weten over Wandelmagazine? Klik hier!
Na het halen van de start-stempel en het maken van een foto van ons drieën bij de start, kon de tocht beginnen. We kwamen door het Red Light District en langs de Tempel Guan Yin. Hij keek zijn ogen uit en rook voor het eerst de geur van wiet. Wel vond hij dat er veel afval/vuilnis op straat lag. Ook moesten we hem telkens attenderen op andere wandelaars, fietsers en auto’s. Het hectische verkeer van onze hoofdstad was voor hem wel even wennen.
Avonturen onderweg
Via de Oude Kerk, het Beursplein en het Nationaal Monument kwamen we op de Dam uit. Even een foto maken van een mega André Hazes LEGO pop en toen zag hij de duiven. Als wandelaar heb je altijd voldoende eten mee in je rugzak, dus daar gingen de eerste wafels. De duiven waren er dol op.
Via de Jordaan liepen we naar het Museumplein en daar herkende hij dingen van YouTube; het Moco museum en het Kaws beeld in de vijver. Alles moest vastgelegd worden. De hotdog kraam lonkte, dus sloten we in de rij aan voor een broodje. De laatste kilometers liepen we door de PC Hooftstraat (overal o’s en a’s) en het Vondelpark. Mijn zoon mag graag vissen en we moesten dus een kijkje nemen bij het water in het park. En tot onze verbazing zagen we gewoon een snoek zwemmen! Die wil hij zo graag een keertje aan zijn haak hebben!
Hierna wilden we snel verder, want we hoorden muziek in het park. Het nummer Country Roads werd door een smartlappenkoor gezongen en mijn zoon zong zelfs mee! Via het Olympiaplein bereikten we ten slotte de finish vlak bij het Olympisch stadion, met 11,78 km in de benen. De medaille werd natuurlijk direct omgedaan. Hij vond het een mooie tocht maar voegde er wel aan toe dat de kilometers in de stad verder leken dan thuis.
Nog even een laatste foto bij I AMsterdam en toen bleek de energie nog niet op. Dus met de tram terug naar het centrum voor een rondje shoppen.
Tijdens elke wandeling beleef je samen avonturen en geniet je van de natuur. Op naar nog vele wandelkilometers samen!
Wandelen door Amsterdam
De binnenstad van Amsterdam is natuurlijk een echte klassieker onder toeristen. Maar onze hoofdstad heeft voor wandelaars nog veel meer te bieden. Buiten het centrum liggen namelijk nog veel andere verborgen pareltjes, die de moeite van een bezoek meer dan waard zijn. Zo ook het Oostelijke Havengebied, met zijn uitgestrekte water, de opvallende architectuur afgewisseld met woonschepen en oude loodsen uit eind 19e eeuw die zorgen voor een waar contrast. Nieuwsgierig geworden? Je leest er alles over in het komende nummer van Wandelmagazine.
