Goed voorbereid op (wandel)pad

Goed voorbereid op (wandel)pad is erg belangrijk. Met deze tips en tricks kun je beginnen aan comfortabele wandeling.

5 voordelen van wandelen in de natuur

Dat wandelen in de buitenlucht goedmakend is, blijkt zelfs uit wetenschappelijke studies. Wie buiten actief is, houdt dit langer vol. En in de natuur wandelen is simpelweg leuk … en daardoor ook gezond.

Verwonder je over de natuur… te voet door mooi Duitsland

De Duitse grensstreek met de spannende naam ‘Geheim over de Grens’ is te bijzonder om snel met de auto te doorkruisen. Dan ontgaat je namelijk al snel wat: een oeroud verstopt klooster, een kasteel aan een landweggetje, kilometers heide en bossen, glooiende heuvels, de oevers van een grillige rivier. Als wandelaar mag je alles van dichtbij meemaken.

Wandelen met de hond: Hoornse- en Paterswoldsemeer Groningen

Er zijn vele wandelroutes in Nederland die je prima met je hond kan afleggen. Afhankelijk van de afstand natuurlijk; je trouwe viervoeter moet de lengte van de route wel aankunnen. In het noorden van het land ligt een prachtig geschikt natuurgebied: rondom het Hoornse- en het Paterswoldsemeer.

5 cadeautips voor een wandelaar

Help je wandelfanaat zich voor te bereiden op het lopen van de mooiste wandelroutes. Met het juiste cadeau wordt het voor hem of haar makkelijker om erop uit te trekken in de natuur. Hier zijn vijf cadeautips die ideaal zijn voor als je op pad gaat. 

Bereikbaar op pad!

Een paar keer in de week vrij plannen, de buitenlucht opzoeken en lekker wandelen. Toch zorgen over je bereikbaarheid? Lees hoe je met een powerbank op zak alleen maar hoeft te genieten van jouw wandeling en buiten mogelijkheden.

Wandelen is goed voor je longen en je conditie

Lange wandelingen zijn goed voor het algemeen uithoudingsvermogen. Je traint namelijk je longcapaciteit om zuurstof zo goed mogelijk op te nemen en te transporteren via het hart en bloedvaten.

Wandelen met je hond is gezond

Het meerdere malen per dag uitlaten van de hond is goed voor de conditie en draagt bij aan het verminderen van de kans op problemen met bloeddruk, te hoog cholesterol of diabetes type 2.

Wandelen helpt tegen stress en depressieve gevoelens

Wandelen helpt goed tegen depressies; het is vergelijkbaar met de effecten van andere, meer intensieve vormen van lichaamsbeweging.

Wandelen is beter dan kort en intensief sporten

Bewegingswetenschapper Hans Savelberg deed onderzoek naar de gevolgen van te veel zitten. Verminder je het aantal zituren door te gaan wandelen of te lopen, dan is intensief sporten niet nodig, schrijft het onderzoeksteam. 

Tijdschrift voor wandelaars

Wandelmagazine is hét vertrekpunt voor iedere wandelaar. Ontvang Wandelmagazine 4 keer per jaar thuis voor € 21,50 (i.p.v. €28,50) en u krijgt twee cadeaus!

Ja, ik wil graag 4x per jaar wandelinspiratie

Nieuwsbrief

  • Dit veld is voor validatie doeleinden en moet ongewijzigd blijven.

Van onze uitgeverij