Op blote voeten lopen kan ook in de winter

Je kan prima op je blote voeten lopen in de winter. Wel is het van belang dat je voorbereid aan de wandeling begint bij lage temperaturen. Koude voeten kunnen bij weinig koude ervaringen het systeem wel eens ontregelen. Daarom raden de organisatoren van Blotevoetenwandelingen het aan langzaam op te bouwen. Bijvoorbeeld met een van de gratis wandelingen iedere maand, óók in de winter.

Wandelschoenen maken voeten passief

Foto van Alicia Zinn via Pexels

Onze voeten zijn van nature flexibel en sterk. Ze zijn bedoelt om ons lichaam te ondersteunen, te verplaatsen en informatie te geven over de stand van ons lichaam en de omgeving waarin deze zich bevindt. Door het dragen van traditionele wandelschoenen blijven vele voetspieren “passief”. Hierdoor worden de voeten lui en zwak en kunnen er verschillende voetklachten ontstaan.

Het is wel aan te raden om altijd schoeisel mee te nemen. Je start op blote voeten en als het te veel wordt, trek je weer de schoenen aan om de voet even rust te geven.

Onderzoekt steunt blootvoets wandelen

Door regelmatig op blote voeten lopen – en dat hoeft echt niet in de herfst in het bos te zijn – worden de voeten sterker en veroorzaken daardoor minder blessures, in zowel de voet zelf als in het verdere lichaam. Daarnaast stimuleert blootsvoets lopen ook de bloedcirculatie in de voet. Een goede bloedcirculatie houdt de voeten warm. Daarnaast zijn er veel enthousiaste geluiden uit het alternatieve circuit: Zo zou je blootvoets beter ‘aarden’ en zou het ‘helend werken’ voor mensen met psychische problemen.

Nieuwjaars Blotevoeten Wandelingen

Op de tweede zondag, 14 januari, van het nieuwe jaar een begin maken met de goede voornemens: meer bewegen, meer natuur! En waarom dan niet ook meteen op je blote voeten? Doe gratis mee en ervaar hoe bevrijdend je voeten dit vinden en hoe blij je er zelf van wordt! Een echte energie-boost voor het nieuwe jaar!

Bekijk hier alle Nieuwjaars Blotevoeten Wandelingen van 14 januari 2018 op een rij!

Tijdschrift voor wandelaars

Wandelmagazine is hét vertrekpunt voor iedere wandelaar. Ontvang Wandelmagazine 4 keer per jaar thuis voor € 21,50 (i.p.v. €28,50) en u krijgt twee cadeaus!

Ja, ik wil graag 4x per jaar wandelinspiratie

Wandelgenda

Nieuwsbrief

Meld je aan voor de nieuwsbrief




Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.