Hoe bereid je jouw wandeltocht het beste voor?

Het is zover: je hebt besloten om weer eens een flinke wandeling te maken. Geen blokje om dus, maar een langeafstandswandeling, wellicht zelfs met een overnachting. Wat is een goede voorbereiding op zo’n wandeldag of wandelweekend?

Foto: Unsplash

De route

Waarschijnlijk loop je een bepaalde route, die je kunt volgen op je telefoon (neem dus je een powerbank mee). Misschien loop je juist graag met een kaart in je handen, of vertrouw je volledig op de markeringen en bewegwijzering onderweg. Dat laatste is handig, want dan heb je je handen vrij, om prachtige foto’s te maken bijvoorbeeld. Een kompas kan handig zijn, zeker als je in voor jou onbekend en uitgestrekt gebied gaat lopen. Ook een zaklamp mag in jouw backpack niet ontbreken, voor het geval dat je toch wat langer onderweg bent en het al gaat schemeren. Zijn de dagen wat korter, neem dan ook een reflecterend hesje mee, zodat je goed zichtbaar bent op plekken met ander verkeer.

Schoenen en kleding

Goed schoeisel is een must: wandelschoenen dus. Ga je in de bergen lopen, check dan ruim van tevoren of jouw wandelschoenen daar wel op berekend zijn. Draag kleding die past bij de weersvoorspellingen en de tijd van het jaar. Eventueel stop je een korte (of juist lange) broek en een extra shirt in je rugzak. Een regenjack en zonnebrandcrème mogen er ook in. Heb je nog geen goeie wandelrugzak? Zorg dat je jouw uitrusting op orde hebt. Je zal ervaren hoeveel jaren en talloze wandelingen je hier plezier van hebt. Zeker in de zomer is goed ventilerende kleding een must, en goede wandelsokken maken jouw lange wandelingen een stuk aangenamer.

Eten en drinken

Vergeet zeker niet genoeg eten voor onderweg mee te nemen. Beter een paar broodjes teveel dan te weinig. Je verbrandt al wandelend meer energie dan je denkt, en horeca onderweg kan toevallig net gesloten blijken te zijn. Een paar repen en wat fruit doen het ook goed. Uiteraard zorg je voor ruim voldoende drinken, zeker bij wat hogere temperaturen een must. Wellicht kan je onderweg ergens je bidon bijvullen, maar dat weet je nooit zeker.

Goede nachtrust

Een wandeling van veel uren kost behoorlijk wat energie. Zorg dus dat je goed uitgerust aan jouw wandeltocht begint. Neem tijdens het wandelen ook af en toe een pauze. Eet even wat, schiet een paar mooie plaatjes en geniet simpelweg van het buiten zijn. Overnacht je onderweg, check dan van tevoren wat er wel en niet aanwezig is. Een slaapmatje kan wonderen doen, en weegt net zo weinig als een klein tentje. Neem, indien nodig, een lichtgewicht slaapzak mee en vergeet je basic toiletspullen niet. Denk je dat je nog iets mist? De outdoorspecialist adviseert jou graag en zorgt ervoor dat jij goed bepakt aan jouw langeafstandswandeling kunt beginnen. Dus backpack op de rug, en gaan op die stoere wandelschoenen.

Tijdschrift voor wandelaars

Wandelmagazine is hét vertrekpunt voor iedere wandelaar. Ontvang Wandelmagazine 4 keer per jaar thuis voor € 17,95 (i.p.v. € 31,99)!

Ja, ik wil graag 4x per jaar wandelinspiratie

Nieuwsbrief

  • Hidden
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Van onze uitgeverij