Ga jij binnenkort pelgrimeren en wil je weten wat je allemaal mee moet nemen op de Camino? Spain is More heeft vast een lijstje voor je gemaakt, zodat je goed voorbereid op pad gaat.
Algemene wandeltips
Als je graag winterwandelingen maakt, dan is het echter wel belangrijk dat je de juiste uitrusting hebt. Enkel op die manier kan je er van genieten, én blijf je gespaard van een verkoudheid of griep. Maar waaruit zou je wandeloutfit nu eigenlijk moeten bestaan?
Wandelen doe je voor het plezier, de sport of anders, van een korte wandeling tot meerdaagse tochten, waarbij grote afstanden kunnen worden afgelegd. Het plezier kan helaas door een blessure worden ontnomen, maar dit kan in een aantal gevallen worden voorkomen of de pijn worden verlicht.
Of je nou gaat wandelen in de stad, een bosrijk gebied, het strand of het platteland: wie wandelt, ziet veel mooie dingen. Dingen die zeker de moeite waard zijn om op de foto te zetten. Dieren, prachtige natuur of een mooi stadsscenario, wij vinden ze allemaal even mooi. Neem dus volgende keer je camera mee… Lees verder
In de zomer van de zon genieten is heerlijk. Een wandeling in de warmte met de kans een kleurtje te krijgen stemt je vast vrolijk. De extra Vitamine D is goed voor je en je voelt je beter. De donkere zijde hiervan is het risico op verbranden en huidkanker. Lees hoe je je kunt beschermen zodat je gezond geniet.
Welke wandeling je ook gaat doen, een goede wandelschoen is onmisbaar. Bij de aanschaf let je goed op de pasvorm én kies je de schoen die geschikt is voor het terrein waar je gaat lopen. Omdat je natuurlijk lang plezier wilt hebben van je schoenen biedt schoenfabrikant Hanwag een paar praktische onderhoudstips.
Hoe kun je voor een langeafstandswandeling trainen, zodat je niet volslagen uitgeput met schurende heupgewrichten, krakende knieën en gezwollen voeten over de finish strompelt? Bijvoorbeeld voor een wandel- en hardloopevenement als de 11strandentocht.
Met dit prachtige zonnige weer willen we juist graag naar buiten om te wandelen. Maar de aanhoudende droogte zorgt wel voor brandgevaar.
Yoga is een prima voorbereiding zijn op je wandeling. Je oefent je balans, maar traint ook je spieren en dat komt van pas tijdens lange wandelingen over onverharde paden. Deze 5 yoga-oefeningen helpen je wandelprestaties te verbeteren.
Processierupsen lopen in lange slierten achter elkaar aan, vandaar de naam ‘processierups’. Vanaf het derde vervellingstadium (half mei) ontwikkelen de rupsen naast de normale witte haren ook de karakteristieke brandharen. Deze brandharen veroorzaken van half mei tot eind juni veel ongemak. Daarna graven ze zich gelukkig in. Waarom doen ze dat? Dat zie je een paar maanden later…. Lees verder
