Het klinkt heel gemakkelijk: wandelen. Je stapt je huis uit, trekt de deur achter je dicht en gaat op pad. Iedereen kan het. Toch komt er vaak wel wat meer kijken bij wandelen. Want waar moet je rekening mee houden als je gaat wandelen met de hond? En als het buiten erg koud is, ga je dan wandelen met een hele dikke trui aan of kies je voor verschillende lagen?

Tips om goed voorbereid te wandelen

Op deze pagina vind je allerlei algemene tips om goed voorbereid te wandelen. Wil je bijvoorbeeld gaan wandelen met de allerkleinsten of juist de wat grotere kinderen? Kom er dan achter wat je kunt doen om ook hen enthousiast te maken. Ben je op zoek naar de juiste voeding of wil je weten hoe je het beste nieuwe wandelschoenen kunt kopen? Je vindt het allemaal hier.

En heb je zelf een tip die je hier niet bij ziet staan? Laat het ons dan weten en stuur een bericht naar de webredactie van WandelMagazine!

Meer wandeltips

Wil je meer wandelinspiratie ontvangen? Mis geen enkel wandelnieuws meer en lees over de mooiste routes in binnen- en buitenland in ons Wandelmagazine Op lemen voeten. Profiteer van de speciale aanbieding: 1 jaar Wandelmagazine Op lemen voeten voor slechts €21,50 + 4 prachtige cadeaus. 

Wil je daarnaast ook tweewekelijks op de hoogte woorden gehouden over de leukste wandelnieuwtjes, routes en evenementen? Schrijf je dan net als vele wandelliefhebbers in voor onze nieuwsbrief, dan hoef jij ook niets meer te missen!

Zo voorkom je spierpijn na het wandelen

Spierpijn kan je nooit helemaal voorkomen, maar met een paar eenvoudige maatregelen kan je de kans op pijnlijke benen wel flink verkleinen.

warmte-uitslag voorkomen

Nu er voor de komende dagen tropisch weer op komst is, wil je warmte-uitslag natuurlijk zoveel mogelijk vermijden. Maar wat kan je hier eigenlijk tegen doen?

Dikke vingers

Als het even kan, wil je dikke vingers tijdens het wandelen zoveel mogelijk voorkomen. Maar wat kan je er precies tegen doen?

Hielspoor wandelblessure voorkomen

Hielspoor is een van de meest voorkomende wandelblessures, die de nodige pijn veroorzaakt. Hoe voorkom je deze blessure?

10.000 stappen

Binnen de wandelwereld geldt 10.000 stappen per dag als een soort gulden standaard om fit te blijven. Maar waar komt dit magische getal eigenlijk vandaan?

Blote voeten

De meningen over lopen op blote voeten zijn sterk verdeeld. Sommige wandelaars zweren erbij, terwijl anderen er niets van moeten hebben. Maar hoe zit dat nu eigenlijk? Is wandelen op blote voeten gezonder of niet?

wandelen helpt tegen lage rugpijn

Nu je thuis moet werken, zet je per dag misschien minder stappen dan voorheen. Begrijpelijk, maar probeer toch voldoende in te lopen. Wandelen heeft namelijk allerlei positieve effecten op je gezondheid. Zo is regelmatig lopen bijvoorbeeld een uitstekend medicijn tegen lage rugpijn.

Blaren doorprikken

Iedere wandelaar krijgt vroeg of laat met blaren te maken. Maar kan je ze nu eigenlijk beter wel of niet doorprikken? Wij zochten het voor je uit!

Boeken over wandelen

Nu je natuurgebieden beter kan mijden, zijn boeken over wandelen de ideale manier om alsnog het wandelgevoel te ervaren. Wij kunnen je deze 5 aanraden!

thuisoefening wandelen

Vanuit je eigen woonkamer in conditie blijven? Dat kan! Wij hebben daarom voor jou vijf thuisoefeningen voor wandelaars op een rij gezet.