Zweetvoeten: vrijwel iedere wandelaar heeft er wel eens mee te maken gehad. Helemaal voorkomen kan je het niet, maar er zijn wel een aantal middelen om de geur zoveel mogelijk uit je schoenen te houden. Daarom zijn hier 4 tips om je wandelschoenen fris te houden.
Of stretchen iets voor jou als wandelaar is, hangt vooral van je eigen voorkeuren af. Maar áls je rekoefeningen doet, dan moet je ze ook op de juiste manier doen, anders vergroot je de kans op blessures juist. Om je hierbij te helpen, zijn hier 6 tips.
Voor een pijnlijke voorvoet tijdens het wandelen zijn veel oorzaken aan te wijzen. Om je te helpen de kans hierop zo klein mogelijk te maken, hebben wij de 4 voornaamste boosdoeners op een rij gezet.
Iedereen kent het wel: eelt, die geelachtige verdikking van de huid op je voeten. Vergeleken met andere voetproblemen, is deze nog betrekkelijk onschuldig. Toch kan te veel eelt wel degelijk tot pijnklachten leiden, wat het wandelen er niet aangenamer op maakt. Daarom vertellen wij je hier hoe je dit kan voorkomen.
Nederland krijgt steeds vaker met warm weer te maken. Wij geven je 5 tips voor wandelen in een hittegolf, zodat je het meeste uit je zomers kan halen.
Misschien is het je ooit overkomen: je wandelt op een mooie zomerdag ontspannen door het bos, wanneer je been opeens verstrakt en er een felle pijnscheut door je kuiten gaat. Grote kans dat je dan kramp in je benen hebt. Dat wil je natuurlijk voorkomen. Maar waar moet je dan op letten?
Een piepende schoen kan een rustige wandeling flink verstoren. Zodra je het eenmaal hebt opgemerkt, kun je het niet meer negeren. Wij begrijpen dit helemaal en zetten daarom een aantal mogelijke oorzaken en oplossingen op een rij:
Een verstuikte enkel tijdens het wandelen? Dat kan iedere wandelaar zomaar overkomen. Daarom geven wij in dit artikel een paar tips om een verstuikte enkel te voorkomen.
Een verkeerde houding of te zware rugzak kunnen al snel rugpijn tijdens het wandelen veroorzaken. Hier zijn 5 tips om dat te voorkomen!
Een stressfractuur is een van de meest vervelende wandelblessures, die je het lopen wekenlang onmogelijk kan maken. Reden genoeg om zo’n vermoeigdheidsbreukje te voorkomen. Maar hoe pak je dat aan?
Wandelmagazine is hét vertrekpunt voor iedere wandelaar. Ontvang Wandelmagazine 4 keer per jaar thuis voor € 17,95 (i.p.v. € 31,99)!
