8 energierijke snacks tijdens een wandeltocht

Wandelen is een geweldige manier om fit te blijven, maar het kan soms moeilijk zijn om de energie erin te houden. Gelukkig zijn er een aantal snacks die je kan eten om ervoor te zorgen dat je op de been blijft tijdens lange wandelingen.

Foto: Pexels

Snacks hoeven trouwens niet duur te zijn,  je hebt die speciale repen en gels niet nodig om je door de wandeling te slepen. Al deze acht snacks vind je zo terug in een budgetsupermarkt, zijn energiek maken en makkelijk mee te nemen tijdens een wandeltocht.

1. Gedroogde vruchten

Gedroogde vruchten zoals: abrikozen, rozijnen en dadels, zitten boordevol natuurlijke suikers. Dit is de ideale snack tijdens een wandeling, want het geeft je lichaam een korte energieboost die je verder op weg helpt.

2. Havermout repen

Havermoutrepen zijn een andere uitstekende optie voor mensen die op zoek zijn naar energie tijdens een wandeling. Ze zitten boordevol voedingsvezels en koolhydraten, waardoor je lichaam langzaam maar zeker energie krijgt tijdens het wandelen.

3. Noten en zaden mix

Noten en zaden bevatten veel voedingsstoffen die je helpen om energieker te worden. Een mix van ongezouten noten en zaden geeft je het perfecte energetische duwtje dat je nodig hebt tijdens een wandeling. Noten en zaden kunnen wel iets duurder zijn, kijk daarom goed uit naar promoties. Bijvoorbeeld: in de laatste Lidl folder koop je nu  een halve kilo walnoten voor maar € 5,99.

4. Bananen

Bananen zijn een klassieker als het gaat om snacks die energie geven. Ze zitten boordevol koolhydraten en natuurlijke suikers, waardoor ze ideaal zijn voor mensen die op zoek zijn naar wat extra energie tijdens het wandelen. Bovendien zitten bananen ook vol met vitamines en mineralen die je helpen bij het genereren van energie.

5. Appels

Appels zijn een andere goede optie wanneer je op zoek bent naar energie tijdens het wandelen. Ze bevatten natuurlijke suikers en vezels die je helpen bij het krijgen van de energie die je nodig hebt. Bovendien zijn appels ook een bron van vitamine C, wat ook kan helpen bij het genereren van energie in het lichaam. Vergeet ook natuurlijk niet af & toe te drinken!

6. Mueslirepen

Mueslirepen zijn een uitstekende snack voor mensen die op zoek zijn naar energie tijdens het wandelen. Ze zitten vol met voedzame ingrediënten zoals havermout, noten en zaden die je helpen energieker te worden. Bovendien bevatten mueslirepen ook veel koolhydraten, waardoor ze perfect zijn voor lange wandelingen.

7. Chocolade

Chocolade is een andere uitstekende snack voor mensen die op zoek zijn naar een echte onmiddellijke energieboost tijdens het wandelen. Chocolade bevat veel cafeïne, wat je helpt om wakker te blijven en alert te zijn tijdens het wandelen. Bovendien bevat chocolade ook suikers die je helpen bij het krijgen van de energie die je nodig hebt.

8. Yoghurt

Yoghurt is een andere goede optie wanneer je op zoek bent naar energie tijdens het wandelen. Yoghurt bevat natuurlijke suikers en vezels die je helpen bij het krijgen van de energie die je nodig hebt. Bovendien zitten er in yoghurt ook veel vitamines en mineralen die je helpen bij het genereren van energie.

 

Tijdschrift voor wandelaars

Wandelmagazine is hét vertrekpunt voor iedere wandelaar. Ontvang Wandelmagazine 4 keer per jaar thuis voor € 17,95 (i.p.v. € 31,99)!

Ja, ik wil graag 4x per jaar wandelinspiratie

Nieuwsbrief

  • Hidden
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Van onze uitgeverij