Goed voorbereid op (wandel)pad

Het leukste van wandelen? Dat je het waar je maar wilt en wanneer je maar wilt kunt doen. Heb je zin om een uurtje te wandelen? Dan stap je zo je voordeur uit om op pad te gaan. Hiervoor is niet zoveel voorbereiding nodig: vul een flesje water en neem wat te eten mee voor onderweg. Let ook altijd op de weersomstandigheden zodat je daar op kunt participeren. Ga je echter langer op pad en ben je van plan meerdere dagen te wandelen in een ander gebied of zelfs een ander land? Dan is het aan te raden om goed voorbereid op (wandel)pad te gaan. Op die manier voorkom je vermoeidheid, blaren en andere problemen. Lees hier enkele tips omtrent goed voorbereiden voor een wandeling.

Neem de auto mee

Wanneer je ervoor kiest om de auto mee te nemen naar het buitenland voor een langere wandeling moet je op een aantal dingen letten. Zorg er bijvoorbeeld voor dat je de juiste autoverzekering hebt voor het buitenland.  Of wellicht moet je een nieuwe autoverzekering afsluiten. Ga je bijvoorbeeld de bergen in? Check dan of je autoverzekering bepaalde dingen dekt die eventueel kunnen gebeuren, zoals schade aan de auto. Het kan zijn dat je moet overstappen van autoverzekering: vergelijk verschillende verzekeringen met elkaar om op die manier een goedkope autoverzekering te kunnen afsluiten. Het handige van je auto meenemen is dat je genoeg eten en drinken mee kunt nemen en dat je droge kleding in de auto kunt leggen voor het geval je verregend terugkomt.

Let op je uitrusting

Foto Lacey Raper, via Unsplash

Kijk goed naar de ‘soort’ wandeling om op basis daarvan je uitrusting te bepalen. Voor een langere wandeling in de bergen heb je bijvoorbeeld andere schoenen nodig dan voor een uurtje wandelen in het bos. Kies altijd voor stevige wandelschoenen die je de nodige steun en comfort geven tijdens het wandelen. Let daarnaast op de weersomstandigheden: een extra trui of jasje in je rugzak stoppen kan nooit kwaad, ook niet wanneer het aardig warm buiten is. Is er regen op komst? Doe dan een regenjas aan of neem er eentje mee. Een pet, muts of hoed kan ook handig zijn wanneer het regent. Deze hoofddeksels zorgen tevens voor bescherming tegen vliegen en teken.

Check de wandelroutes

In diverse wandelgebieden zijn over het algemeen veel verschillende routes te lopen. Ga je bijvoorbeeld voor een fikse bergwandeling? Kies je voor een leuke GPS-tocht? Of wil je ‘gewoon’ een boswandeling maken? Check de diverse wandelroutes om een route te kiezen die het beste bij jouw wandeldoel past. Het is aan te raden om een gedetailleerde kaart mee te nemen waarop je de route hebt uitgestippeld. Natuurlijk kun je ook altijd de route op je smartphone bekijken, maar het kan zijn dat je op sommige plekken zoals diep in het bos geen of amper bereik hebt met je mobiele telefoon. Zorg er in ieder geval voor wanneer je de route bekijkt op je telefoon dat je een extra oplader bij je hebt in de vorm van een powerbank zodat je niet ineens met een lege telefoon komt te zitten.

EHBO mee

Bij verschillende speciaalzaken kun je kleine EHBO-kitjes kopen die je eenvoudig in je rugzak kunt stoppen. Het is namelijk altijd aan te raden om pijnstillers, pleisters en andere spullen mee te hebben die je kunnen helpen bij een ongeval. Vooraf kun je je kleding inspuiten met impregneermiddel om insecten te weren en is het aan te raden om jezelf in te smeren of te sprayen met een middel zoals DEET. Zorg ervoor dat er een tekentang bij het EHBO-setje zit, waarmee je snel kunt optreden wanneer je een teek gespot hebt. Ook blarenpleisters zijn een absolute must wanneer je op pad gaat.

Algemene tips bij het wandelen

Tot slot nog enkele tips waardoor je een stuk comfortabeler op pad kunt gaan:

  • Begin altijd langzaam: neem de tijd om comfortabel te kunnen wandelen.
  • Zorg vooraf voor een goede voetcomfort: knip je nagels (niet te kort!) en verwijder eelt.
  • Pauze tijdens het wandelen? Ga niet op de koude grond zitten maar zoek een verhoging. Op die manier zorg je ervoor dat je lichaam niet afkoelt.
  • Kies tijdens het wandelen voor een rugzak met panelen zodat er lucht tussen je rug en de rugzak kan komen en je niet veel gaat zweten op je rug.
  • Heb je last van dikke vingers tijdens het wandelen? Neem dan een balletje of touwtje mee voor onderweg waar je vingers mee kunnen ‘spelen’.

Tijdschrift voor wandelaars

wandelmagazine-abbo-afbeeld

Wandelmagazine is hét wandeltijdschrift van Nederland voor nieuwsgierige wandelaars.Vier keer per jaar kunt u dit mooie magazine ontvangen al voor € 21,50 (i.p.v. €28,50) en u krijgt twee cadeaus!

Ja, ik wil graag 4x per jaar wandelinspiratie

Nieuwsbrief

Meld je aan voor de nieuwsbrief




Facebook

Twitter